Transformational Breath®

La Respiration transformationnelle

À propos de la Transformational Breath®

La Transformational Breath® est un processus d’harmonisation qui apporte une maîtrise de soi et engendre une profonde transformation dans la vie de quelqu’un. Ce puissant processus utilise une énergie de haute fréquence vibratoire créée par un technique respiratoire particulière. La respiration transformationnelle nous permet d’améliorer notre façon de respirer, d’avoir plus d’énergie, de nous sentir apaisé et finalement d’accéder à des niveaux de conscience plus élevés.

La respiration transformatrice ou transformationnelle se concentre sur les énergies et les états que nous voulons créer plutôt que de nous focaliser sur les schémas limitants et autres que nous voulons abandonner. L’utilisation d’intentions conscientes accompagnées d’affirmations positives, du toucher et de sons contribue à une intégration efficace et complète. La Transformational Breath® est vraiment unique et ce qu’il y a de plus performant aujourd’hui dans le domaine de la respiration consciente.

Les trois niveaux

Le Premier niveau – Physique se rapporte à la mécanique respiratoire, il s’agit d’apprendre comment respirer plus efficacement et plus aisément. En raison de schémas respiratoires bloqués ou limités, la plupart des gens respirent en deçà de leur capacité réelle. Le but de cette profonde respiration diaphragmatique connectée est d’utiliser le système respiratoire dans son entièreté et de maximiser la capacité respiratoire. Ce niveau nous permet de nous ancrer dans notre corps.

Le Deuxième niveau – Mental/Émotionnel permet de clarifier les raisons majeures pour lesquelles nous avons commencé à limiter notre respiration. À ce niveau, on travaille à intégrer les pensées négatives, les croyances limitantes et les situations traumatisantes enfouis dans l’inconscient. Limiter et contrôler sa respiration est un des premiers moyens pour refouler ces éléments dans l’inconscient. Respirer là où nous ne respirions plus et se détendre au lieu de retenir notre souffle permettent d’inverser ce processus.

Le Troisième niveau – Vibratoire permet permet de se connecter consciemment à des aspects plus élevés de soi-même. Il arrive qu’à ce niveau les gens entrevoient des images réelles ou non, qu’ils reçoivent une compréhension apaisante de ce qui les perturbait jusqu’alors. Certains atteignent un état méditatif profond voire même ils entrevoient une autre dimension de leur réalité.

Bénéfices de la Transformational Breath®

  • Développer l’équilibre émotionnel : moins de stress, d’anxiété, intégrer les émotions négatives, les états de dépression
  • Se libérer des croyances limitantes
  • Développer la confiance en soi
  • Accroître l’estime de soi, la reconnaissance envers soi 
  • Stimuler la créativité grâce à un esprit libéré des aspects négatifs
  • Plus d’énergie, une meilleure santé
  • Se défaire des dépendances et addictions
  • Accroître l’oxygénation du corps (niveau cellulaire, circulation sanguine)
  • Améliorer la digestion, libérer les toxines
  • Comme le coaching, c’est un processus qui a pour objectif de vous rendre autonome dans sa pratique pour votre bien-être au quotidien

Quelques recommandations

Afin de vous permettre d’intégrer le processus Transformational Breath® et d’en percevoir ses résultats, je recommande de commencer avec une série de 3 séances espacées à une semaine d’intervalle. 

Il n’y a pas deux séances identiques, chaque séance de respiration est une expérience unique qui donne un réel sentiment de vitalité et d’émerveillement. Dès la fin de la première séance, je vous demanderai de pratiquer cette respiration par vous-même à raison de 15 minutes par jour à votre domicile.

Après les 3 premières séances, je vous proposerai :

  • de poursuivre par une série de séances individuelles que vous étalerez dans le temps sur une période que nous définirons ensemble,
  • de participer à un stage d’une journée ou d’un weekend
  • de participer au séminaire résidentiel de 6 jours.

Sans aucun doute, le séminaire résidentiel de 6 jours est la formule la plus puissante. Il permet un profond développement personnel et il comprend diverses séances quotidiennes de respiration, ainsi que des exercices énergétiques, le processus de résolution du jugement “le Travail” de Byron Katie, des exercices ludiques de dynamique de groupe, un exercice sur le pardon, des méditations, la pratique du son comme outil pour libérer l’expression de soi, l’analyse de la respiration, la cartographie du corps afin de pouvoir par la suite pratiquer des séances entières par vous-même, des courtes séances de coaching avant et après chaque séance puis un manuel qui reprend tout le contenu théorique.

Déroulement d’une séance de Transformational Breath®

Au début de la séance de Transformational Breath®, vous vous allongez sur un futon au sol. Vous fermez les yeux. Puis, vous respirez intensément et énergétiquement par la bouche en connectant l’inspiration avec l’expiration sans faire de pause.

Diagnostic de votre respiration : Durant cette partie de la respiration active et connectée, qui se fait accompagnée d’une musique dynamique, je débute par une analyse et une interprétation de votre respiration puis je vous guide pour m’assurer que vous respirez à l’intensité et à la vitesse optimale requises par le processus pour être efficace.

Activation des énergies – Comme la respiration active l’énergie dans votre corps, une gamme de choses peuvent se produire : des sensations de picotements/fourmillements, des blocages dans votre corps (apparaissant sous la forme de tensions ou crampes), des libérations émotionnelles (colère, peur, tristesse, chagrin, …), ou vous pouvez tout simplement respirer pendant tout le temps. Il est recommandé de se concentrer sur l’intention et de garder un esprit ouvert à ce que la respiration va faire remonter à la surface. Ce processus dispose d’un mécanisme de sécurité intégré par lequel l’inconscient ne libère que ce que nous sommes en mesure de gérer.

Accupresssions et affirmations – Durant ce cycle de respiration active qui dure environ 45 minutes, je vous accompagne avec des affirmations positives, du toucher ou des acupressions sur certaines parties musculaires de votre corps et je peux vous inviter à faire un peu de son pour libérer l’énergie ou intensifier le rythme de la respiration.

Atteindre les 3 niveaux de la respiration transformationnelle – Le premier niveau est l’ouverture de la respiration au niveau physique. Le second consiste en une clarification mentale et émotionnelle de l’inconscient, et le troisième nous connecte avec des états de conscience supérieurs. Beaucoup décrivent ce troisième niveau vibratoire comme la forme la plus profonde de méditation qu’ils n’ont jamais été en mesure d’atteindre. L’expérience est unique à chaque individu.

Feed back – Cette dernière partie, vous permet de partager votre expérience, de poser des questions ou vous pouvez aussi faire le lien entre votre intention en début de séance avec ce qui a été découvert pendant la séance, voire décider d’une action que vous allez mettre en place par la suite dans votre vie.